Din moment ce
astrologia ne schiteaza un portret psihologic si comportamental al
fiecarei zodii, e normal sa te gandesti ca aceasta stiinta poate fi
folosita si in alte scopuri.
Dieta in functie de zodie este o
excelenta metoda de a te folosi de horoscop... in alt fel. Aceste
recomandari pentru diete sunt realizate in functie de comportamentul
fiecarei zodii in parte si puse in legatura cu dinamismul unor regimuri
potrivite acestora.
Dieta in functie de zodie - Rac
Racii
mananca din placere, sunt gurmanzi si deloc pretentiosi. Racul
guverneaza stomacul, de aceea mancarea aduce un fel de securitate
emotionala. De aceea, cand esti suparata, gasesti un refugiu in mancare.
Dieta pentru Rac: Dieta Rina - Citeste aici dieta detaliata
Dieta Rina
Dieta Rina este un regim care promite sa te schimbe total in 90 de zile.
Popularitatea acestei diete consta in
eficacitatea ei, dar si in faptul ca este usor de urmat, fiind "blanda"
cu stomacul. Alimentatia asigura o dieta echilibrata este bogata in
vitamine si fibre, datorita cantitatii mari de fructe si legume
consumate.
Dieta
de 90 de zile a fost "inventata" de un medic sportiv american. Nu
prezinta niciun pericol pentru sanatate si chiar este recomandata de
terapeutii naturisti.
In cele 90 de zile de dieta Rina
slabesti intre 15 si 20 de kilograme. De asemenea este redusa si
presiunea sanguina ridicata. Metabolismul se schimba, garantand astfel
ca greutatea pierduta nu se va mai depune. In cazul in care vrei sa
slabesti mai putin, poti opri dieta cand doresti, dar nu vei avea
aceeasi schimbare de metabolism.
Esenta
dietei Rinna consta in diferentiere. Acestu lucru inseamna ca stomacul
poate primi un singur fel de mancare, care poate fi usor digerat. Este
esential sa tii ordinea zilelor de dieta.
Regimul
incepe cu ziua proteinelor si continua cu amidon, carbohidrati si
fructe. Aceste zile se repeta, intotdeauna incepand cu ziua proteinelor,
pentru 90 de zile. O data pe luna este necesar sa ai o zi a apei, dupa
ziua fructelor. Poti bea si cat ceai si cafea fara zahar doresti.
Micul
dejun este acelasi in fiecare zi: fruct, poate suc de fructe 100% fara
zahar. Poti manca fructe in orice moment al zilei, exceptand ora de
dinaintea pranzului.
Ziua 1 - Ziua proteinelor
Pranz
- carne fiarta sau la cuptor, peste, oua, branza si iaurt (maximum 200
de grame). Acestea pot fi asezonate cu orice cantitate de salata
proaspata. Poti manca o singura felie de paine, desi ar fi mai indicat
fara. Poti consuma si 200 de ml de supa fara taitei, dupa masa, dar, la
fel, este mai indicat sa nu. Laptele si branza pot fi consumate doar in
aceasta zi.
Cina - La fel ca la pranz, fara supa si paine, in cantitati mai mici.
Ziua 2 - Ziua amidonului
Pranz
- Orice fel de legume fierte (fasole, pastai, mazare, porumb, linte,
morcovi, cartofi etc). Poate fi consumat si orez, alaturi de garnitura,
sare, ketchup si cartofi gatiti. Ca garnitura se poate folosi salata
verde si o felie de paine.
Cina -
Orice legume fierte, gratinate sau la cuptor si salata. In alte cuvinte,
acelasi lucru ca la pranz, dar in cantitati mai mici.
Ziua 3 - Ziua carbohidratilor
Pranz - Paste sau pizza sau orice fel de produse de patiserie. Se pot consuma si legume in cantitate mica si sos de tomate.
Cina
- Felii mici de prajitura sau paine dulce sau chiar trei linguri de
inghetata sau patru tablete de ciocolata amaruie. Daca nu iti plac
dulciurile, poti consuma produse de patiserie.
Ziua 4 - Ziua fructelor
Pranz - Cantitati nelimitate de fructe, la fiecare doua ore. Poti manca si salate de fructe.
Cina - Ca la pranz.
La finalul dietei Rina,
poti incepe sa iti schimbi alimentatia, insa cu mentiunea ca pentru
alte 90 de zile la mic dejun sau pranz vei consuma doar fructe.
D.M.S.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu